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IHHT ist eine Behandlungsmethode, bei der der Körper wiederholt kurzfristig einem abwechselnden Muster aus Sauerstoffmangel (Hypoxie) und erhöhtem Sauerstoffgehalt (Hyperoxie) ausgesetzt wird. Dieser Wechsel zwischen niedrigem und hohem Sauerstoffgehalt soll verschiedene positive Anpassungen im Körper hervorrufen, die die Gesundheit fördern.

Während einer IHHT-Sitzung atmet der Patient für kurze Zeit Luft mit einem niedrigen Sauerstoffgehalt ein, gefolgt von einer Phase mit erhöhtem Sauerstoffgehalt. Die Sitzungen können je nach Protokoll und individuellem Bedarf variieren, typischerweise dauern sie jedoch zwischen 20 und 60 Minuten und werden über einen Zeitraum von mehreren Wochen durchgeführt.

IHHT kann eine Vielzahl von positiven Effekten haben, darunter die Verbesserung der Sauerstoffaufnahme im Körper, die Steigerung der Energieproduktion auf zellulärer Ebene, die Förderung der Durchblutung, die Entzündungshemmung, die Regeneration von Gewebe und die Unterstützung der mitochondrialen Funktion. Diese Effekte können zu einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit, erhöhter Belastbarkeit, besseren Schlafqualität und einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens führen.

Obwohl IHHT für viele Menschen sicher ist, sollten bestimmte Personen, wie schwangere Frauen, Personen mit schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten Atemwegsinfektionen, diese Therapie nicht durchführen.